1.正しい動作姿勢
安定したグリップ：両手でハンドルをしっかりと保持し、腕を少し自然に曲げ、体をわずかに後ろに傾けて、駆け巡り機の前方力に抵抗する.
自然なガイダンス：ランミングマシンに頼って前進するために、オペレーターは主に方向を制御し、過度の偏差を防ぎ、強制的なプッシュと引っ張り（疲労しやすく、コントロールを失うのは簡単です）.
均一な力：ラムングマシンを自然にジャンプして転倒させ、強く押し下げないようにします（負荷を増やすと効果が良くありません）.
2.合理的な作業の取り決め
労働時間制御：長期連続操作.によって引き起こされる疲労を避けるために、オペレーターが4時間以上継続的に動作しないことを確認してください
休憩の配置：冷却油、ミネラルウォーター、その他の反熱材料を装備した高温期間中に休憩ポイントを追加.
3.機器の選択とメンテナンス
適切な機器を選択してください。建設に応じて適切なタンピングランマーを選択する必要があります。
定期的に機器を維持する：機器の故障によって引き起こされる動作の困難を避けるために、機器が良好な動作状態であることを確認してください.
4.作業環境を最適化します
周囲の環境を評価する：作業エリアが平らで、操作中の干渉を減らすための障害物がないことを確認してください.
コードンを設定する：無関係な人員がオペレーターの心理的負担を減らすのを防ぐために、作業エリアの周りにコードンをセットアップする{.
5.人事トレーニング
専門的なトレーニング：オペレーターは専門的なトレーニングを受け、機器のパフォーマンス、運用方法、安全規制に精通している必要があります.
安全性の認識：オペレーターの安全性認識を改善して、さまざまな緊急事態に正しく対応し、緊張またはパニックによって引き起こされる疲労を軽減できるようにします.
6.補助ツールを使用します
断熱された手袋と滑り止め靴：オペレーターは、手と足の疲労を軽減するために断熱手袋と滑り止め靴を履く必要があります.
保護眼鏡と耳栓：騒々しい環境では、保護眼鏡と耳栓を着用して、聴覚の騒音ダメージを軽減し、心理的圧力を緩和する.
